ಪ್ರತಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ರೋಗಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಅಗತ್ಯ ಸಾರಿಗೆ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಒಂದು ಇಂಚು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅಥವಾ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬದುಕಬಲ್ಲ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಭಾಗವನ್ನು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪೃಷ್ಠದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರರು ಆಸನ ಕುಶನ್ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಕುಶನ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ.ಕುಶನ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ) ನ ಸ್ಪಾಂಜ್ವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಸೀಟ್ ಕುಶನ್ ಗಾತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಪಂಜನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.ಮೊದಲು ಸ್ಪಂಜಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಿ.ಚರ್ಮದ ಜಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ತುದಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಝಿಪ್ಪರ್ ಮಾಡಬಹುದು.ಈ ದಪ್ಪ ಪ್ಯಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಡ್‌ಸೋರ್‌ಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ನರಗಳ ಹಾನಿಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲವು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಯಲ್ಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.ಒಂದು ವಿಧಾನವು ನೋವನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಸೊಂಟದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ಗಾತ್ರವು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ, ಮತ್ತು ದಪ್ಪವು 15 ರಿಂದ 20 ಸೆಂ.ಮೀ ಆಗಿರಬಹುದು.ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ಈ ಕುಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯ ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯು ನಮಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಿವೆ: 1. ಬ್ರೇಕ್, ಬ್ರೇಕ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅನಾನುಕೂಲವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ರೇಕ್ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು., ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಕೈ ಚಕ್ರವು ಏಕೈಕ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು;3. ಹಿಂಬದಿ ಚಕ್ರ, ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರವು ಬೇರಿಂಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೇರಿಂಗ್ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಿಂಬದಿಯ ಚಕ್ರವು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫಿಕ್ಸಿಂಗ್ ಅಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೇರಿಂಗ್‌ಗೆ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಟೈರ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ಇದು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;4. ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಗಳು, ಸಣ್ಣ ಚಕ್ರಗಳು ಬೇರಿಂಗ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ;5. ಪೆಡಲ್ಗಳು, ವಿವಿಧ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳ ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.ಮಾಡಬೇಕು.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿವೆ, ಇದು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮುಂಗಡ ಚಕ್ರ.ನಮಗೆ ಸಣ್ಣ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆ ಎದುರಾದಾಗ, ನಾವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಏರಿದರೆ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೇವಲ ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು.ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕೈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಜಡತ್ವದಿಂದಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಉರುಳದಂತೆ ಬಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಾನು ವಿವರವಾದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ದಾಟುವುದು.ನಾವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ರೇಖೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು: ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ರಸ್ತೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಂದೇ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಿವೆ.ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.ಮೊದಲು ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಿಂಬದಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತರಲು ಕೈ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬೇಡಿ ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಇದು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಂತರ ಉರುಳಿತು.ಹಂತಗಳ ಎತ್ತರವು ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಆಗಿರಬೇಕು.ಹತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಹಿಂಬದಿ ಚಕ್ರ ಏಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವು ಮೇಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.ಹತ್ತುವಿಕೆ: ಇದು ದೊಡ್ಡ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹತ್ತಲು ಹೋದಾಗ ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹತ್ತಲು ಹೋದಾಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ಅಥವಾ ಹತ್ತುವಿಕೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.ಯಾವಾಗಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆ ಇದೆ, ಅಂದರೆ, ಚಕ್ರವು ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವು ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ನೃತ್ಯದಂತೆಯೇ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ.ಈ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ಇರಬೇಕು.ನಾನು ಮೊದಲು ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿದಾಗ ಶಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.